Pitchoune17 Modo
Date d'inscription : 11/05/2009
| Sujet: PETIT MANUEL DE SURVIE AU RESTO (...pour ne pas flinguer le regime! ) Mer 13 Mai - 18:22 | |
| au restau' on sait bien ce qu on peux avoir pour 15€,... mais pour 800 Kcal ? ... c'est + difficile ! 800 Kcal, c est la dose energetique d un repas normal 600 kcal , c est la dose energetique d un menu light dans le cadre d un regime...
au restau' italien:
*le menu 800 kcal:2 options : -pizza 4 fromage (700 kcal)+salade de fruits non sucrée (94 kcal) -spaghettis carbonara(512 kcal)+salade de tomates(48 kcal)+2 boules de sorbet (100 kcal)
*le menu light a 600 kcal: carpaccio de boeuf (246 kcal)+ salade de roquette (14 kcal) + tiramisu (262 kcal)
dans une brasserie:
*le menu a 800 Kcal:2 options : -bavette (267 kcal)+ frites (548 kcal)+ haricots verts (48 kcal) -sole grillée (117 kcal)+ poélée de legumes (176 kcal)+riz safrané (212 kcal)+ creme brulée (305 kcal)
*le menu light a 600 kcal: hachis parmentier (292 kcal)+ salade verte (14 kcal)+ 1/2 tarte aux fruits (246 kcal)
au restau' japonais:
*le menu a 800 kcal:2 options : -4 mini brochettes yakitori (96 kcal)+ sashimi de saumon (200 kcal)+riz blanc (149 kcal)+ 5 nougats (300 kcal) -soupe miso(50 kcal)+ salade de choux blanc (12 kcal)+ 10 sushis (590 kcal) + urio tricolore (130 kcal)
*le menu light a 600 kcal: 4 makis assortis (104 kcal)+ 6 mini brochettes yakitori (144 kcal)+ riz blanc (149 kcal) + batonnet sorbet (100 kcal)
au restau' chinois:
*le menu a 800 kcal:2 options : -salade soja aux crevettes (387 kcal)+poulet au curry (254 kcal)+riz (149 kcal) -6 ravioli vapeurs (244 kcal) + nouilles sautées (235 kcal) + legumes sautés (250 kcal)
*le menu light a 600 kcal: 2 rouleaux de primptemps (302 kcal)+ une salade de poulet a l ananas (280 kcal)+ qq litchis (mais ne buvez pas le sirop)
au "restau'" americain:
*le menu a 800 kcal:2 options : -cheesburger (560 kcal)+salade verte et tomates ((74 kcal) et potetoes (800 kcal) -quesadilla vegetarienne= galette de blé,cheddar fondu,salade verte,tomates,guacamole (800 kcal)
*le menu light a 600 kcal: salade chiken cesar au poulet = romaine,parmesan frais,coutons,poulet (275 kcal)+ 1 petit brownie au chocolat et aux noix (224 kcal)
au restau' oriental:
*le menu a 800 kcal: 2 options : -couscous sans mergez avec poulet,boeuf ou brochette d agneau (712 kcal) -taboulé ( 292 kcal)+ tajine vegetarien (437 kcal) + 1 loukoum (31 kcal)
*le menu light a 600 kcal: assiete de chorba=soupe marocaine avec legumes et viande (148 kcal) + 2 "cornes de gazelle" (452 kcal)
au restau' indien:
*le menu a 800 kcal: 2 options : -curry d agneau (474 kcal) +chapati (100 kcal)+ dal aux legumes (204 kcal) -sandesh=gateau de fromage caillé (366 kcal)+ khitchri=riz+soja+legumes avec sauce kadhi=yaourt et farine de poids chiche (353 kcal)
*le menu light a 600 kcal: 1 naan fromage (126 kcal) + poulet tandoori (254 kcal) et legumes (212 kcal)
... et avec ca,qu'es ce qu on boit???: *1 verre de vin rouge ou blanc (15 cl) = 105 kcal :( *1 kir = 80 kcal :( *1 flute de champagne (16 cl) = 80 kcal :( *1 jus de tomates(15 cl) = 24 kcal :) | |
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Angie Pipelette
Date d'inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: PETIT MANUEL DE SURVIE AU RESTO (...pour ne pas flinguer le regime! ) Mer 13 Mai - 18:43 | |
| je préfère le repas le plus calorique lol quand on va au resto c'est quand même pour se faire plaisir | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: PETIT MANUEL DE SURVIE AU RESTO (...pour ne pas flinguer le regime! ) Mer 13 Mai - 22:34 | |
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Isa Admin
Date d'inscription : 10/05/2009
| Sujet: Re: PETIT MANUEL DE SURVIE AU RESTO (...pour ne pas flinguer le regime! ) Jeu 14 Mai - 14:42 | |
| merci pour les infos !! pour le chinois on m'avais conseillé tout ce qui est salade, vapeur, rouleau de printemps, et riz nature !! par contre pour la pizza il y a marqué pizza 4 fromages ! et ben il y a rien de plus calorique qu'une pizza 4 fromage ! à choisir prendre la bolo !! ou alors celle au saumon (beurk ^^) le truc eviter tout ce qui est à basse de sauce trop grasse ou avec charcuterie .... | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: PETIT MANUEL DE SURVIE AU RESTO (...pour ne pas flinguer le regime! ) Jeu 14 Mai - 15:52 | |
| hummm pizza au saumon j'adore |
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Angie Pipelette
Date d'inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: PETIT MANUEL DE SURVIE AU RESTO (...pour ne pas flinguer le regime! ) Jeu 14 Mai - 15:53 | |
| moi j'adore la pizza aux 4 fromages | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: PETIT MANUEL DE SURVIE AU RESTO (...pour ne pas flinguer le regime! ) Ven 22 Mai - 13:56 | |
| je pense comme koubida je vais au resto je me fait plaisir deja que c est rare |
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Mélanie62 Co-Admin
Date d'inscription : 10/05/2009
| Sujet: Re: PETIT MANUEL DE SURVIE AU RESTO (...pour ne pas flinguer le regime! ) Ven 22 Mai - 15:40 | |
| Merci pour c'est astuce ^^ | |
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PinkAngel membre qui s'installe
Date d'inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: PETIT MANUEL DE SURVIE AU RESTO (...pour ne pas flinguer le regime! ) Dim 27 Sep - 9:52 | |
| moi j'adore les pizzas charcutieres mais ca fait 2 mois que j'en ai pas mangé!! Régime oblige :p | |
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| Sujet: Re: PETIT MANUEL DE SURVIE AU RESTO (...pour ne pas flinguer le regime! ) | |
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