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 La sophrologie

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Amandine
Pipelette
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Date d'inscription : 11/05/2009

MessageSujet: La sophrologie   Lun 8 Juin - 19:07

La sophrologie

Synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale, la sophrologie
développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit, en chassant peurs, angoisses et tensions.


La sophrologie c’est quoi ?

Mis au point en 1960 par le Dr A. Caycedo, psychiatre colombien, cette méthode est une synthèse des
techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale. Elle permet d’affiner l’état de
conscience, de vaincre la peur et d’optimiser ses possibilités.Très prisée du milieu sportif, les athlètes de
haut niveau font appel à ses bienfaits avant de bondir de leurs starting blocks.


Principes de la sophrologique

Assis ou allongé en solo, on apprend à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de
visualisation de chaque partie du corps (de la tête aux pieds), au son de la voix du sophrologue. Il n'y a aucun
contact physique. Une fois détendu (10 à 20 mn selon l'état de tension), il nous fait accéder aux régions
supérieures de la conscience par des exercices de visualisation/concentration, différents selon la
pathologie de chacun.
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Isa
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Date d'inscription : 10/05/2009

MessageSujet: Re: La sophrologie   Lun 8 Juin - 20:36

merciiii pour l'info = )

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MessageSujet: Re: La sophrologie   Lun 8 Juin - 21:23

merci amandine
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Pitchoune17
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Date d'inscription : 11/05/2009

MessageSujet: Re: La sophrologie   Lun 21 Sep - 6:11

merci ma puce

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Nath
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Date d'inscription : 26/11/2009

MessageSujet: Re: La sophrologie   Lun 30 Nov - 8:01

moi j'voulais aller en voir une mais j'ai peur que ça me convienne pas
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Isa
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Date d'inscription : 10/05/2009

MessageSujet: Re: La sophrologie   Lun 30 Nov - 10:14

tu peux toujours essayer 1 fois pour voir

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Nath
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Date d'inscription : 26/11/2009

MessageSujet: Re: La sophrologie   Lun 30 Nov - 10:16

oui c'est vrai je pourrais ... lol
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Pitchoune17
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Date d'inscription : 11/05/2009

MessageSujet: Re: La sophrologie   Lun 30 Nov - 12:50

qui tente rien n'a rien lol

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Amandine
Pipelette
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Date d'inscription : 11/05/2009

MessageSujet: Re: La sophrologie   Lun 30 Nov - 19:41

Je devais aller en voir une aussi,mais j'ai peur d'y allé lol
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Pitchoune17
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Date d'inscription : 11/05/2009

MessageSujet: Re: La sophrologie   Lun 30 Nov - 19:52

Pk ma puce?

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MessageSujet: Re: La sophrologie   

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